本人去年開始植眼睫毛，因為一直去的地方很難預約而且最近加價了，所以想試一下其他店。上網搜了一陣子的確有不少著名的植睫毛店，但相對非常的貴，價錢較相宜技術又好的似乎不多，終於鎖定了兩家，給各位參考一下。
My Baby Tears持久美妝專門店
很怕被推銷的我看到這家標榜不會推銷，而且是日式用料和技術就去預約。網上預約系統很放便，不用來來回回whatsapp。
過程是舒適的，但效果，嗯就是很自然自然到不覺得有效果，專頁的照片跟實際效果是非常貼近的，如果是喜歡這種效果可以一試。試做價也要5百多，環境算可以但當然不能期望是高級美容院，粉紅色的裝潢帶點俗氣，有好些美少女戰士的擺設，我也好喜歡美少女戰士啊，但放在店舖就有點那個。
並非覺得服務或技術不好，但有幾樣事情令我不會再光顧
不停攻擊同行
首先說你之前做的那家「非常非常非常差！」（美睫師真的是這樣說，還重覆了好幾次）。然後我說試過Ga-ru，美睫師又說「聽說會傷睫毛」，做到一半又問你其他店會不會將用品放在你的額頭上，目的又是說其他店如何不好。另外又會說別家持久度高只是因為用了厚重化學膠水，總之即使你覺得好，她們也認為人家是用了不當的技術，極煩。作為一個無知的客人，我知道的只是［效果好］和［效果不好］，就算其他店真的差，還是覺得有有麝自然香。
反客為主
由你開始預約至正式接受服務，將會不停告訴你不能遲到、遲到多久會將你列入黑名單、再遲又會被罰款，還有甚麼情況不能植睫毛等等等。提醒客人和保障自己是合理的，但由預約至電郵、whatsapp確認至少被「提點」5次，我是個很守時的人，還未嘗試第一試已被假設是會遲到猶如未見官先被定罪。
到達後先填寫自己有否植睫毛經驗和載隱形眼鏡等等，然後要簽［生死狀］（又來！）接受各式條款包括［睫毛掉落情況因人而異］［植睫毛後4小時內不能濕水否則影響持久度］等等，還註明此等情況請勿投訴。其他的店也會提及一下，但未試過被要求簽署，總括一句就是就算不持久或是有甚麼問題都不關她們的事。另外新客只能由初級美睫師操刀，大師級只幫熟客做，但不是第二次就可以預約大師，至於怎樣才能得到大師垂青就不清楚，應該要很準時又乖巧吧～看著效果真的很一般，也沒有意欲再光顧了。
Ga-Ru Japanese Lash & Nail
這家也是在銅鑼灣，價錢更貴，試造就要$688。不過效果真的像在日本做的，而服務也貼近日本水準，就是遣詞用字都是很溫文有禮，選擇睫毛款式都是以客人為先，沒有local美容院愛裝熟亂跟客人聊天的感覺。美睫師也有詳細說明有些情況會令睫毛提早脫落，但不需簽「生死狀」就是了。
店舖環境很好，美睫師的技術也好，是我做過最舒服的一家，但後來有朋友跟我說她的膠水貼得不好很明顯，我最初是沒有留意啦，後來看看好像真的是，facebook專頁看照片也發現很多客人的睫毛也不是太功整。不過沒有再去的理由非因效果，而是價錢，因為試做後要立即確定是否買plan，買10次才能享有一次約6百幾元的價格，否則單次收費要近千元，但剛做好也不知持久度如何實在下不了決定，美睫師說也不能離開店後再決定，沒辦法也只能放棄。
後來朋友介紹了另一家由一位女生開的小店，價錢合理效果理想，但為免太多人預約暫不公開了嘻嘻～
2017年4月8日 星期六
名古屋女子馬拉松2017
跑完名古屋馬拉松回來了！
完走，只比烏龜快一點。
比起東京、大阪、京都等地的馬拉松，名古屋是沒那麼受重視，但全女班一起跑，壓力少很多。7個小時的時限，慢慢跑還是可以完成。
而且不會有那些橫衝直撞的男人。日本我不清楚，但在香港有很多，一程半馬除了被撞，還會被充滿汗水的手臂踫到無數次。如果是種子跑手，應該在起跑點的最前方，所以一直很不懂為甚麼有那麼多男人沿途衝撞別人。
好了，終於要挑戰真真正正的馬拉松！從來沒有跑超過21公里的我，首20公里已很謹慎地以7分鐘一公里的速度慢慢跑。空氣好天氣好感覺自己狀態不錯，跑了十公里像是平常跑3公里的心情，覺得應該可以5小時內完成吧。明顯這人太小看馬拉松，到了25公里後狀態急轉直下，只能半跑半走路地進行。意志和力氣還是有的，但肌肉已不聽使喚，所以每當聽到沿路有人喊「有撒隆巴斯噴霧啊！」都立即衝去狂噴。可能全程都在留力的狀態下，加上回到酒店在大浴場瘋狂浸泡，隔天的肌肉痛竟然不嚴重！當然還是會酸軟，只是比預計的輕微很多。
當日太早到起跑點在寒風中站了一小時，但也沒甚麼，反而中午時分太陽猛烈，忘了在手臂和脖子塗防曬的我，短袖上衣和手袖間的空隙曬出一條黑，脖子也曬黑了。過後兩天發現嘴唇顏色變深的又多死皮，才知連嘴都曬黑了哈哈！所以要注意防曬喔！
裝備是Arcteryx上衣＋Asics手袖＋CW-X壓力褲＋CW-X跑褲＋Asics跑鞋＋CW-X腰袋＋CW-X帽。沒帶耳機聽歌。目測70%的跑手都穿CW-X壓力褲，偶爾看到穿2XU的都是香港人～
大會攝影師在的地方都會有大型告示和助手提醒各人是時候做出「跑樣」，很貼心！所以拍到很多美美的照片，忍不住課了金。低調的我（！）也好想給大家欣賞一下。
報名費約一千港元，拿選手包時有護膚品試用裝一套、洗衣液和柔順劑試用裝各1包，當然少不了印有所有跑手名字的大會刊物。完成賽事就得到毛巾一條、護膚品1件、Nike背心、減肥飲料、麵包、香蕉和最最最重要的Tiffany項鍊！不然這麼辛苦沒價值啊，有研究過東京、大阪等地的馬拉松，但作為虛榮心重的港女有Tiffany才有力氣衝到終點你說是不是！值得一提的是今年的完走跑衣非常好看，不是Nike愛好者的我也好喜歡。比較過往年的項鍊和跑衣，2017年的真的出色，也覺得自己能被抽中實在太幸運！
明年還想要參加，所以不能怠慢每星期都要跑！
完走，只比烏龜快一點。
比起東京、大阪、京都等地的馬拉松，名古屋是沒那麼受重視，但全女班一起跑，壓力少很多。7個小時的時限，慢慢跑還是可以完成。
好了，終於要挑戰真真正正的馬拉松！從來沒有跑超過21公里的我，首20公里已很謹慎地以7分鐘一公里的速度慢慢跑。空氣好天氣好感覺自己狀態不錯，跑了十公里像是平常跑3公里的心情，覺得應該可以5小時內完成吧。明顯這人太小看馬拉松，到了25公里後狀態急轉直下，只能半跑半走路地進行。意志和力氣還是有的，但肌肉已不聽使喚，所以每當聽到沿路有人喊「有撒隆巴斯噴霧啊！」都立即衝去狂噴。可能全程都在留力的狀態下，加上回到酒店在大浴場瘋狂浸泡，隔天的肌肉痛竟然不嚴重！當然還是會酸軟，只是比預計的輕微很多。
當日太早到起跑點在寒風中站了一小時，但也沒甚麼，反而中午時分太陽猛烈，忘了在手臂和脖子塗防曬的我，短袖上衣和手袖間的空隙曬出一條黑，脖子也曬黑了。過後兩天發現嘴唇顏色變深的又多死皮，才知連嘴都曬黑了哈哈！所以要注意防曬喔！
裝備是Arcteryx上衣＋Asics手袖＋CW-X壓力褲＋CW-X跑褲＋Asics跑鞋＋CW-X腰袋＋CW-X帽。沒帶耳機聽歌。目測70%的跑手都穿CW-X壓力褲，偶爾看到穿2XU的都是香港人～
大會攝影師在的地方都會有大型告示和助手提醒各人是時候做出「跑樣」，很貼心！所以拍到很多美美的照片，忍不住課了金。低調的我（！）也好想給大家欣賞一下。
報名費約一千港元，拿選手包時有護膚品試用裝一套、洗衣液和柔順劑試用裝各1包，當然少不了印有所有跑手名字的大會刊物。完成賽事就得到毛巾一條、護膚品1件、Nike背心、減肥飲料、麵包、香蕉和最最最重要的Tiffany項鍊！不然這麼辛苦沒價值啊，有研究過東京、大阪等地的馬拉松，但作為虛榮心重的港女有Tiffany才有力氣衝到終點你說是不是！值得一提的是今年的完走跑衣非常好看，不是Nike愛好者的我也好喜歡。比較過往年的項鍊和跑衣，2017年的真的出色，也覺得自己能被抽中實在太幸運！
明年還想要參加，所以不能怠慢每星期都要跑！
2017年3月31日 星期五
近日一些電影
好久沒有想講電影
事源是看了覺得好爛的La La Land，然後看過Arrival、Manchester by the sea和Beauty & the Beast，覺得自己要求不是很高，很容易被觸動，但有時候卻是無法被感動（偽文青就是要說沒邏輯的話）。
以下全部嚴重劇透
La La Land
不喜歡。音樂劇的基本就是歌和舞，但男女主角歌不精舞不勁，除了開首專業音樂劇演員的一段，其他都不合格。歌曲本身好，但唱的不行，浪費了大好的班底。最後看了編舞是Mandy Moore，頓時明白為何舞步如此大眾和易消化，不是說難看，而是風格平庸，同時驚訝Mandy Moore在行內的地位。
故事呢，不過是個貪慕虛榮又怕悶的Slut的愛情故事。結局我覺得大家都很好啊，男的有事業也擁有夢想的Jazz Bar，女的成名而且有幸福家庭。反正女主角由始至終都沒有當男主角是終身對象，完全沒有所謂童話中的殘酷現實。要看真正的殘酷，請看男主角舊作Blue Valentine。
Emma Stone都可以拿影后，奧斯卡的公信力在我心目中已變成零。
Beauty and the Beast
喜歡。首先我是不喜歡迪士尼式的虛偽，但無可否認迪士尼在音樂和舞蹈上都是穩穩妥妥地出色啊！喜歡電影就是拍回原本的迪士尼版本，沒有變成現代化的超強悍忽然拿著劍打野獸的貝兒，女權主義不過是讀書和選擇自己走的路。
重點是，所有人都會唱歌啊～連男角都唱很好好（仍然在Johnny Depp和Russell Crow 歌聲的陰影下），回家Wiki了一下除了女主角大家都做過音樂劇，很好，沒有聽到拉牛上樹的歌聲。
看了久違的3D IMAX，眼鏡好不舒適但現在的 3D似乎比較自然沒那麼易令人頭暈。
新版主題曲由Ariana Grande和John Legend主唱，嗯，覺得Ariana的形象很蕩婦，不適合。還好有另一首由Celine Dion主唱，好好聽。
Arrival
看到結局時有哭，如果要我從新選擇，我也是會選擇走向悲劇的人。敗筆是掌控全球命運的是中國人，還要Amy Adams講國語。
Manchester by the sea
故事就是每天發生在你我身邊，報紙一角的一段小新聞，對當事人來說卻是永不磨滅的陰影。我有些時候也會想這些意外發生在身上的話我會變怎樣。
事源是看了覺得好爛的La La Land，然後看過Arrival、Manchester by the sea和Beauty & the Beast，覺得自己要求不是很高，很容易被觸動，但有時候卻是無法被感動（偽文青就是要說沒邏輯的話）。
以下全部嚴重劇透
La La Land
不喜歡。音樂劇的基本就是歌和舞，但男女主角歌不精舞不勁，除了開首專業音樂劇演員的一段，其他都不合格。歌曲本身好，但唱的不行，浪費了大好的班底。最後看了編舞是Mandy Moore，頓時明白為何舞步如此大眾和易消化，不是說難看，而是風格平庸，同時驚訝Mandy Moore在行內的地位。
故事呢，不過是個貪慕虛榮又怕悶的Slut的愛情故事。結局我覺得大家都很好啊，男的有事業也擁有夢想的Jazz Bar，女的成名而且有幸福家庭。反正女主角由始至終都沒有當男主角是終身對象，完全沒有所謂童話中的殘酷現實。要看真正的殘酷，請看男主角舊作Blue Valentine。
Emma Stone都可以拿影后，奧斯卡的公信力在我心目中已變成零。
Beauty and the Beast
重點是，所有人都會唱歌啊～連男角都唱很好好（仍然在Johnny Depp和Russell Crow 歌聲的陰影下），回家Wiki了一下除了女主角大家都做過音樂劇，很好，沒有聽到拉牛上樹的歌聲。
看了久違的3D IMAX，眼鏡好不舒適但現在的 3D似乎比較自然沒那麼易令人頭暈。
新版主題曲由Ariana Grande和John Legend主唱，嗯，覺得Ariana的形象很蕩婦，不適合。還好有另一首由Celine Dion主唱，好好聽。
Arrival
Manchester by the sea
故事就是每天發生在你我身邊，報紙一角的一段小新聞，對當事人來說卻是永不磨滅的陰影。我有些時候也會想這些意外發生在身上的話我會變怎樣。
2017年3月22日 星期三
露營大災難
本年度最冷的那個周未去了露營，天氣冷所以人相對少。雖然還是見到背囊外掛著一大堆東西掉掉揈的潮童去難民營（溫馨提示，懂收拾其實不會沒空間，背囊外掉著一大堆東西其實非常不便，如果行山更會勾到其他東西造成意外，除非你是超輕裝只用10L背囊。），但另一邊就相對少人，還有好心人指點我們一個上佳的位置，但幸福的時光非常短暫，到下午4、5點突然有為數20人大約5-6個家庭連導師進駐，應該是甚麼親子露營體驗活動。然後他們的起營方式竟然是圍著我們，最後被7個營包圍著，已知是沒有公德心和常識！死小孩們是非常非常的嘈吵，而且還有中國人家庭，不斷以唱山歌的聲浪講話。其中一位導師很有禮貌並跟我們說他們可能會比較吵，會盡量控制。可是呢港孩們已被寵壞不會受教，無論講多少次，他們都不會聽。
這裡你要搞活動是可以，但搞手也應該好清楚既然不是私人地方，更不是合法營地，需要空間的話就要預早霸位，這樣包圍別人的型絕對不是應有的禮儀。
天幕我們一早起好，落釘位置全放大石頭以免路過的人看不到，看圖應估計到我們佔的空間不算大。第一個被繩弄至仆街的死小孩跌到後只懂大哭說夾到指頭，於是大人們再再再告誡死小孩要注意以及記得要走另一邊，當然沒有小孩會聽進去，有一位聰明仔更當營繩是遊樂設施每次故意走那邊然後開心跳過去。然後我最期待的畫面發生了，兩位死小孩圍著我們追逐，樂極忘形下又仆街，這次是整個人飛出去鞋也掉了一隻，沒有同情心的我們當下只能深深嘆氣。
曾經在街上看過有父親跟孩子說「DLLM乖啲得唔得呀？」，我當下也好想將同一句說話跟那些死小孩說。不過說到底是父母的問題，從他們的相處就知道，掌控權力的小孩不是父母，父母完全沒有讓小孩聽話的能力。煮飯時港童大喊「我要吃煎蛋！」，所有工作基本上是父母做，小童們只會飯來張口，老實說這種家庭連去宿營也難搞，勸他們不要未學行先學走。
有圖有真相
淪陷前
他們離開後，才發現原來有多寧靜，我更加感受到寧靜的大自然有多可貴，然後神奇的事發生了！非常多的雀鳥回歸我們那片地，所謂的與大自然共處應是這樣吧！（雖然我必需承認我們是入侵了牠們的生活空間）
這裡你要搞活動是可以，但搞手也應該好清楚既然不是私人地方，更不是合法營地，需要空間的話就要預早霸位，這樣包圍別人的型絕對不是應有的禮儀。
天幕我們一早起好，落釘位置全放大石頭以免路過的人看不到，看圖應估計到我們佔的空間不算大。第一個被繩弄至仆街的死小孩跌到後只懂大哭說夾到指頭，於是大人們再再再告誡死小孩要注意以及記得要走另一邊，當然沒有小孩會聽進去，有一位聰明仔更當營繩是遊樂設施每次故意走那邊然後開心跳過去。然後我最期待的畫面發生了，兩位死小孩圍著我們追逐，樂極忘形下又仆街，這次是整個人飛出去鞋也掉了一隻，沒有同情心的我們當下只能深深嘆氣。
曾經在街上看過有父親跟孩子說「DLLM乖啲得唔得呀？」，我當下也好想將同一句說話跟那些死小孩說。不過說到底是父母的問題，從他們的相處就知道，掌控權力的小孩不是父母，父母完全沒有讓小孩聽話的能力。煮飯時港童大喊「我要吃煎蛋！」，所有工作基本上是父母做，小童們只會飯來張口，老實說這種家庭連去宿營也難搞，勸他們不要未學行先學走。
有圖有真相
淪陷前
淪陷後(後悔太晚才拍照，當時他們已收拾好型正準備在地上生火烤Pizza)
他們離開後，才發現原來有多寧靜，我更加感受到寧靜的大自然有多可貴，然後神奇的事發生了！非常多的雀鳥回歸我們那片地，所謂的與大自然共處應是這樣吧！（雖然我必需承認我們是入侵了牠們的生活空間）
2017年3月8日 星期三
再續．Reenex付費用家心聲
首先要推介大家睇睇姐死姐還在呢篇文
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=483609831847361&id=164695310405483
老實講每一次去Reenex都好有衝動瞓喺度都立即拎紙筆出嚟寫呀
之前成功SELL完我Reenex三寶(CPS、Aramis和Hydrafacial)之後話可以做到最少9個月，仲話因為Hydrafacial同CPS唔可以一齊做，Aramis又只可以一個月做一次云云喎。好啦，到我有一個月無去，佢乜都無講就同我做咗Hydrafacial跟手做埋CPS，我內心已經好多疑問，但我知一問佢肯定講一堆廢話。
然後我今次又蠢咗。治療師話有個彩光好啱我做，可以明顯減紅收細毛孔又唔會變乾盛盛，只係用一次Hydrafacial就可以換。好似可以試下新野令我有啲好奇，於是又落咗搭，但細心諗目的不過係想盡快消耗你的package，因為我有一個月沒去就可以追回進度。
到最後做完佢又嚟sell package，三寶我剩係用咗兩set，即是仲有4set，治療師係咁迫我承認我皮膚好咗，仲話你都keep到有改善吖！但三日唔埋又想叫我俾多2萬幾蚊，真係好癲。
好！我再俾機會你。
我「唔要Hydrafacial＆CPS剩做Aramis點計？」
治療師「你啲皮膚咁一定要做曬咁多樣。同埋無聽過人講Hydrafacial無用囉！」
呢下真心嬲咗就忍唔住問「之前又話Hydrafacial同CPS唔可以一齊做，點解頭先又一次過做呢？」，治療師「因為你啲角質層太厚啦，咁你啲皮膚又無之前咁弱所以先可以一齊做。」
一時話我keep到有改善，轉頭又話我角質厚過牆，跟手再話皮膚好咗無咁弱啦。媽！我好亂囉！
對於香港美容院嘅經營手法我真係覺得好煩厭啦，最後終於忍唔住講咗句「如果成日係咁sell我情願爛面算了！」
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=483609831847361&id=164695310405483
老實講每一次去Reenex都好有衝動瞓喺度都立即拎紙筆出嚟寫呀
之前成功SELL完我Reenex三寶(CPS、Aramis和Hydrafacial)之後話可以做到最少9個月，仲話因為Hydrafacial同CPS唔可以一齊做，Aramis又只可以一個月做一次云云喎。好啦，到我有一個月無去，佢乜都無講就同我做咗Hydrafacial跟手做埋CPS，我內心已經好多疑問，但我知一問佢肯定講一堆廢話。
然後我今次又蠢咗。治療師話有個彩光好啱我做，可以明顯減紅收細毛孔又唔會變乾盛盛，只係用一次Hydrafacial就可以換。好似可以試下新野令我有啲好奇，於是又落咗搭，但細心諗目的不過係想盡快消耗你的package，因為我有一個月沒去就可以追回進度。
到最後做完佢又嚟sell package，三寶我剩係用咗兩set，即是仲有4set，治療師係咁迫我承認我皮膚好咗，仲話你都keep到有改善吖！但三日唔埋又想叫我俾多2萬幾蚊，真係好癲。
好！我再俾機會你。
我「唔要Hydrafacial＆CPS剩做Aramis點計？」
治療師「你啲皮膚咁一定要做曬咁多樣。同埋無聽過人講Hydrafacial無用囉！」
呢下真心嬲咗就忍唔住問「之前又話Hydrafacial同CPS唔可以一齊做，點解頭先又一次過做呢？」，治療師「因為你啲角質層太厚啦，咁你啲皮膚又無之前咁弱所以先可以一齊做。」
一時話我keep到有改善，轉頭又話我角質厚過牆，跟手再話皮膚好咗無咁弱啦。媽！我好亂囉！
對於香港美容院嘅經營手法我真係覺得好煩厭啦，最後終於忍唔住講咗句「如果成日係咁sell我情願爛面算了！」
2017年3月6日 星期一
跑步裝備篇
剛過去的渣馬出現跑衫災難，可惡的主辦單位要童軍仔出來講大話兼受死，於是報稱要XS的我領了S碼（只有跑步比賽才可以拿很小號的衣服自我陶醉一下），還是很大嘛一點都不有型，但品牌效應怎樣看都比特步的好太多。
作為裝備比實力強的典型香港人，現時我的裝備也算是浮誇的。但回想最初因為為人節儉（屁喇～）也是隨隨便便去觀塘平價倉買了一雙舊款的Mizuno、一條adidas跑褲，穿瑜伽用的Sport Bar和舊tee就算。然後參加了好多大大小小的10K比賽，就改穿紀念TEE。後來因為工作關係可以用折扣價買到CW-X的專業運動服裝，才發現真的有差。
運動胸圍
我只穿過Nike、Adidas和CW-X。
結論是Nike還好，但Adidas非常不舒適，他們的承托是以緊實和貼身營造出來，穿上只覺得緊，長跑時實在會影響呼吸。 CW-X是Wacoal的運動品牌，Wacoal是生產胸圍的專家，而CW-X也不妨上網查一查，作為運動服裝品牌的口碑是非常之好，最重要的是款式吸引，就算現時各大品牌推出的款式有多花巧，跟日本的設計一比還是有差，只是因為價格不相宜所以一直沒買，加上當時在香港也沒有賣點。
更重要的是我覺得一般品牌的運動服飾以至內衣都是給瘦小和小胸女生穿，身材胸部稍為大一點也很麻煩。之前見Adidas有出包幅比較大的運動胸圍，但只是變成很大一塊布穿上像個大媽。CW-X的尺寸就分得好仔細，瘦小但胸大的女生也會有合適的，重點是非常舒服沒有壓迫感。後來也買了一個輕量運動用，去露營和行山時穿是完美！Amazon.jp 不時有運動服裝8折推廣，算好時機買就可以省下不少。
TIGHTS壓力褲
越跑距離越長後覺得年紀都不少了確實需要護理一下關節，很多人穿的2XU我沒試過，原因是覺得很醜哈哈。後來看到CW-X出了我喜歡的水玉柄沒有仔細研究就決定買下，後來熟知產品特性的朋友跟我說才知道這條緊身褲是可以幫助你使用正確的力度和關節活動，頓時覺得好專業啊！而且跑完半馬也沒以前那麼累，但前題是它要推出我喜愛的圖案才會買。現在有一條比賽用的GENERATOR和輕鬆長跑用的EXPERT，平常5-8KM的練習多數不穿，除非天氣很冷。
跑鞋
只能說在香港買鞋選擇不錯是有很多，但能提供專業意見的店家少之又少。以前覺得輕一點薄一點的鞋樣子比較好看，後來到日本買，才知道每一款都功能都分得很仔細，尤其跑鞋會根據速度分類。店員看我喜歡一雙較輕身的，就問我跑速，他看我是龜速就說要著重避震和減壓。試穿的時候叫我用腳踭走一下，明顯地感受到回彈力跟我平常穿的不一樣，令雙腳著地的時候衝擊力變小。即使不會日語，大型店舖都會在每款鞋下面寫適合甚麼運動和速度，比較容易買到適合自己的跑鞋。香港的店一味推薦新款新功能，但郤沒有根據個人需要提供專業協助，實在需要尋求進步。
其他配件
帽子
一直沒注意到帽子的重要性，因為香港跑步賽事都是一大清早舉行，到後來跑半馬時間長了被太陽暴曬後就出事，跑後身體燙熱至晚上心跳急速，懷疑自己輕度中暑，才知道帽子重要。
腰袋
長跑最好當然是甚麼也不帶，CW-X的壓力褲和跑褲都有一個小口袋夠放Locker鎖匙，但窮人如我沒錢買運動手錶只能袋著手機跑，然後怕死又要袋粒糖和朱古力（power gel我不喜歡所以不帶），新手一定用過淘寶級運動腰袋，心想貴和平也沒差吧，試過好的才知道用料很重要，平價的彈性不好調較得太緊會箍著肚子不舒適，太鬆的話卻一邊跑一邊晃，唉，還是要花錢買個好的。
裝備合不合適真的要練習過後才知道，很多跑步專頁都有提醒比賽不要用新裝備，這邊雖然沒人看還是再捉醒一下吧。現在我又壓力褲又短褲又背心又運動胸圍又帽子的，裝備實在多，所以選品質好一點也會跑得安心些。
又，CW-X現時在銅鑼灣SOGO有POP-UP STORE，只到3月14日，有興趣趕緊去試一下。
CW-X Official Site
作為裝備比實力強的典型香港人，現時我的裝備也算是浮誇的。但回想最初因為為人節儉（屁喇～）也是隨隨便便去觀塘平價倉買了一雙舊款的Mizuno、一條adidas跑褲，穿瑜伽用的Sport Bar和舊tee就算。然後參加了好多大大小小的10K比賽，就改穿紀念TEE。後來因為工作關係可以用折扣價買到CW-X的專業運動服裝，才發現真的有差。
運動胸圍
我只穿過Nike、Adidas和CW-X。
結論是Nike還好，但Adidas非常不舒適，他們的承托是以緊實和貼身營造出來，穿上只覺得緊，長跑時實在會影響呼吸。 CW-X是Wacoal的運動品牌，Wacoal是生產胸圍的專家，而CW-X也不妨上網查一查，作為運動服裝品牌的口碑是非常之好，最重要的是款式吸引，就算現時各大品牌推出的款式有多花巧，跟日本的設計一比還是有差，只是因為價格不相宜所以一直沒買，加上當時在香港也沒有賣點。
更重要的是我覺得一般品牌的運動服飾以至內衣都是給瘦小和小胸女生穿，身材胸部稍為大一點也很麻煩。之前見Adidas有出包幅比較大的運動胸圍，但只是變成很大一塊布穿上像個大媽。CW-X的尺寸就分得好仔細，瘦小但胸大的女生也會有合適的，重點是非常舒服沒有壓迫感。後來也買了一個輕量運動用，去露營和行山時穿是完美！Amazon.jp 不時有運動服裝8折推廣，算好時機買就可以省下不少。
TIGHTS壓力褲
越跑距離越長後覺得年紀都不少了確實需要護理一下關節，很多人穿的2XU我沒試過，原因是覺得很醜哈哈。後來看到CW-X出了我喜歡的水玉柄沒有仔細研究就決定買下，後來熟知產品特性的朋友跟我說才知道這條緊身褲是可以幫助你使用正確的力度和關節活動，頓時覺得好專業啊！而且跑完半馬也沒以前那麼累，但前題是它要推出我喜愛的圖案才會買。現在有一條比賽用的GENERATOR和輕鬆長跑用的EXPERT，平常5-8KM的練習多數不穿，除非天氣很冷。
跑鞋
只能說在香港買鞋選擇不錯是有很多，但能提供專業意見的店家少之又少。以前覺得輕一點薄一點的鞋樣子比較好看，後來到日本買，才知道每一款都功能都分得很仔細，尤其跑鞋會根據速度分類。店員看我喜歡一雙較輕身的，就問我跑速，他看我是龜速就說要著重避震和減壓。試穿的時候叫我用腳踭走一下，明顯地感受到回彈力跟我平常穿的不一樣，令雙腳著地的時候衝擊力變小。即使不會日語，大型店舖都會在每款鞋下面寫適合甚麼運動和速度，比較容易買到適合自己的跑鞋。香港的店一味推薦新款新功能，但郤沒有根據個人需要提供專業協助，實在需要尋求進步。
其他配件
帽子
一直沒注意到帽子的重要性，因為香港跑步賽事都是一大清早舉行，到後來跑半馬時間長了被太陽暴曬後就出事，跑後身體燙熱至晚上心跳急速，懷疑自己輕度中暑，才知道帽子重要。
腰袋
長跑最好當然是甚麼也不帶，CW-X的壓力褲和跑褲都有一個小口袋夠放Locker鎖匙，但窮人如我沒錢買運動手錶只能袋著手機跑，然後怕死又要袋粒糖和朱古力（power gel我不喜歡所以不帶），新手一定用過淘寶級運動腰袋，心想貴和平也沒差吧，試過好的才知道用料很重要，平價的彈性不好調較得太緊會箍著肚子不舒適，太鬆的話卻一邊跑一邊晃，唉，還是要花錢買個好的。
裝備合不合適真的要練習過後才知道，很多跑步專頁都有提醒比賽不要用新裝備，這邊雖然沒人看還是再捉醒一下吧。現在我又壓力褲又短褲又背心又運動胸圍又帽子的，裝備實在多，所以選品質好一點也會跑得安心些。
又，CW-X現時在銅鑼灣SOGO有POP-UP STORE，只到3月14日，有興趣趕緊去試一下。
CW-X Official Site
2017年2月2日 星期四
露營－低調處理篇
塔門
舒適之選，打水容易還有茶餐廳和士多，茶餐廳的阿姐態度友善而且有GAS等賣，乘坐早船一到埗立即吃個餐蛋麵令人心情暢快。比較麻煩就是由馬料水出發的大船班次疏落，假日的話去黃石碼頭可坐大飛。去過約4-5次，都沒有選擇大草坪那邊，因為人多集中地又不平，而且牛群熟知人和食物都在那邊聚集，每次我都在旁邊吃花生邊看牛群在營堆中吃薯片撤尿。去年的聖誕一大早去到還算有個可以的位置，但沒有了深涌，且怕塔門亦也淪陷。
荔枝莊
又，在那邊第一次在野外看到蛇，友人說是帶毒性的，所以家長千萬不要帶小孩去啊～
大東山
赤徑
舒服之選。由黃石碼頭去赤徑的船一小時一班時間上較容易掌握，但另一問題就是星期日以外都要先到西貢轉車，最少要花2個半小時才到達。要留意有些日子晚上潮漲某些地方會淹水，看到地面濕有蟹洞就要注意不要扎營啦！第一次去有好心的露營老手提點晚上8時後就沒法走回大路，後來還下大雨，實在是有點擔心。
有圖有真相，水是淹到石頭前一點，不過就算潮不退，往後走是可以離開的。
那邊也是熱門行山路線，所以有公廁，當然垃圾還是要帶走，我們可是帶出市區才掉的啊！
囂張過後其實我比起我的朋友還差很遠，女友人(人家是用30小時走完毅行者的)一人可以揹4人的東西而且你沒帶甚麼她都一定有，差不多每星期都上山，都從不貼在公開專頁等人按讚，私人的也是跟朋友合照才貼一下。用廣東話說一句「乜鬼山系女孩露營、露營女漢子Page收皮啦！」(話說露營女漢子的專頁錯別字超級多，喜愛露營的各位也要多讀書啊～)
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